Εξατομικευμένη φυσικοθεραπεία στην Ερμιόνη — μυοσκελετικός πόνος, αθλητικές κακώσεις και μετεγχειρητική αποκατάσταση, με την Σοφία Ταμπάκη MSc και σαφές πλάνο από την πρώτη συνεδρία.
Κλείστε ραντεβού
Σ.Τ.
Θεραπευτική άσκηση
Από τον οξύ πόνο μέχρι την πλήρη επιστροφή στη δραστηριότητα — κάθε υπηρεσία εντάσσεται σε ένα ενιαίο, εξατομικευμένο πλάνο.
Αντιμετώπιση οσφυαλγίας, αυχεναλγίας και πόνων στις αρθρώσεις με τεκμηριωμένες τεχνικές και σταδιακή επανένταξη στην καθημερινότητα.
Πόνος · ΔυσκαμψίαΑποκατάσταση διαστρεμμάτων, θλάσεων και τενοντοπαθειών, με πρωτόκολλα επιστροφής στον αθλητισμό και πρόληψη επανατραυματισμού.
Αθλητές · Return to sportΕξειδικευμένες τεχνικές κινητοποίησης αρθρώσεων και μαλακών μορίων για άμεση ανακούφιση και βελτίωση του εύρους κίνησης.
Δια χειρός τεχνικέςΕξατομικευμένα προγράμματα ενδυνάμωσης και κινητικότητας που εξελίσσονται μαζί σας — στο ιατρείο και στο σπίτι.
Ενδυνάμωση · ΠρόληψηΑσφαλής, σταδιακή επάνοδος μετά από χειρουργείο γόνατος, ώμου ή σπονδυλικής στήλης, σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό σας.
Μετά το χειρουργείοΟλιστική προσέγγιση για κεφαλαλγίες τάσης, ινομυαλγία και επίμονους πόνους, με εκπαίδευση, άσκηση και ρεαλιστικούς στόχους.
Μακροχρόνια φροντίδαΞέρετε από την αρχή τι θα γίνει, πότε και γιατί. Χωρίς αοριστίες — μόνο ένα καθαρό μονοπάτι.
Στέλνετε τη φόρμα ή καλείτε. Συζητάμε σύντομα το πρόβλημα και κλείνουμε το πρώτο ραντεβού μέσα σε 24 ώρες.
Πλήρης κλινική εξέταση 60 λεπτών: ιστορικό, κινητικά τεστ, εντοπισμός της πραγματικής αιτίας του πόνου.
Λαμβάνετε εξατομικευμένο πλάνο με σαφείς στόχους, εκτιμώμενη διάρκεια και ασκήσεις για το σπίτι.
Παρακολουθούμε την πρόοδο σε κάθε συνεδρία και προσαρμόζουμε — μέχρι την πλήρη, σταθερή επιστροφή σας.
Πραγματικές ιστορίες ανθρώπων που επέστρεψαν στην κίνηση — στη δουλειά, στο γήπεδο, στη ζωή τους.
Μετά από δύο χρόνια οσφυαλγίας, σε οκτώ εβδομάδες επέστρεψα στο τρέξιμο. Η Σοφία εξηγεί τα πάντα με ηρεμία και το πλάνο ήταν ξεκάθαρο από την πρώτη μέρα.
Μετά το χειρουργείο στον ώμο φοβόμουν ότι δεν θα ξανασηκώσω βάρη. Η αποκατάσταση ήταν σταδιακή, ασφαλής και πάντα ένα βήμα μπροστά από τον πόνο.
Οι πονοκέφαλοι από τον αυχένα με ταλαιπωρούσαν χρόνια στη δουλειά. Με τρεις συνεδρίες τον μήνα και τις ασκήσεις στο γραφείο, έχουν σχεδόν εξαφανιστεί.
Ως προπονητής έχω δει πολλούς φυσικοθεραπευτές. Η διαφορά εδώ είναι η αξιολόγηση: βρήκε την αιτία που όλοι έβλεπαν ως «απλή θλάση» εδώ και μήνες.
Στα 68 μου πίστευα ότι το γόνατο «είναι η ηλικία». Σήμερα ανεβαίνω τις σκάλες χωρίς να το σκέφτομαι. Ευγένεια, υπομονή και πραγματικό αποτέλεσμα.
Το διάστρεμμα πριν τον ημιμαραθώνιο έμοιαζε με καταστροφή. Όχι μόνο έτρεξα, αλλά τερμάτισα με προσωπικό ρεκόρ. Το πρόγραμμα ήταν στο λεπτό.
Αν δεν βρίσκετε την απάντησή σας εδώ, στείλτε μας μήνυμα — απαντάμε την ίδια μέρα.
Κλείστε ραντεβούΗ πρώτη συνεδρία διαρκεί περίπου 60 λεπτά και περιλαμβάνει πλήρες ιστορικό, κλινική αξιολόγηση με κινητικά τεστ, εξήγηση της αιτίας του προβλήματος και το πρώτο σκέλος της θεραπείας. Φεύγετε γνωρίζοντας το πλάνο και τους στόχους σας.
Εξαρτάται από το πρόβλημα και τη χρονιότητά του. Μετά την αξιολόγηση θα έχετε μια ρεαλιστική εκτίμηση — συνήθως 6 έως 12 συνεδρίες για τα περισσότερα μυοσκελετικά προβλήματα, με επαναξιολόγηση της προόδου κάθε 3–4 συνεδρίες.
Όχι απαραίτητα — μπορείτε να έρθετε απευθείας για αξιολόγηση. Παραπεμπτικό χρειάζεται μόνο εφόσον επιθυμείτε αποζημίωση μέσω ΕΟΠΥΥ ή ιδιωτικής ασφάλισης. Ευχαρίστως σας καθοδηγούμε στη διαδικασία.
Ναι, εκδίδεται απόδειξη παροχής υπηρεσιών για κάθε συνεδρία, την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αποζημίωση από ιδιωτική ασφάλιση, εφόσον το συμβόλαιό σας καλύπτει φυσικοθεραπείες.
Άνετα, αθλητικά ρούχα που επιτρέπουν ελεύθερη κίνηση και πρόσβαση στην περιοχή που σας απασχολεί — π.χ. σορτς για προβλήματα γόνατος, αμάνικο για τον ώμο. Υπάρχει χώρος για να αλλάξετε.
Ναι, για περιπτώσεις με περιορισμένη μετακίνηση (μετεγχειρητικοί ασθενείς, ηλικιωμένοι) πραγματοποιούνται συνεδρίες κατ' οίκον σε επιλεγμένες περιοχές. Επικοινωνήστε για διαθεσιμότητα και κόστος.
Συμπληρώστε τη φόρμα και θα σας καλέσουμε εντός 24 ωρών για να κλείσουμε την πρώτη σας αξιολόγηση.
Στην οδό Δεληγιάννη, ακριβώς δίπλα από το EL's Beautiq. Εύκολη πρόσβαση και στάθμευση στον δρόμο.